Programas
Ruta de formación, de la sensibilización al diplomado
Sensibilización · 4 horas
3 programas · Bases para todos los trabajadores.N.º 056Curso de fundamentos de higiene postural en el trabajo4 horas · 3 módulos · virtual
$40.000Ver ficha y comprarVer temario · 3 módulos
- El cuerpo en el trabajoAnatomía básica de la columna · Músculos y articulaciones · Qué es el riesgo biomecánico · Postura, fuerza y repetición · Efectos en la salud
- Posturas correctasPostura sentado · Postura de pie · Agacharse y alcanzar objetos · Girar y cambiar de posición · Posturas para dormir y descansar
- Hábitos saludablesPausas y cambios de postura · Actividad física y fortalecimiento · Señales de alerta del cuerpo · Reporte de síntomas · Plan personal de autocuidado
N.º 057Curso de pausas activas y recuperación muscular4 horas · 3 módulos · virtual
$40.000Ver ficha y comprarVer temario · 3 módulos
- Fatiga y recuperaciónQué es la fatiga muscular · Carga estática y dinámica · Beneficios de las pausas activas · Frecuencia y duración · Contraindicaciones
- Ejercicios por segmentoCuello y hombros · Brazos, muñecas y manos · Espalda y tronco · Cadera y miembros inferiores · Ejercicios visuales y de respiración
- Liderar las pausasPlanear una rutina según la tarea · Dirigir un grupo con seguridad · Motivación y participación · Registro y seguimiento · Pausas en trabajo remoto
N.º 063Curso de ergonomía aplicada al teletrabajo4 horas · 3 módulos · virtual
$40.000Ver ficha y comprarVer temario · 3 módulos
- Trabajo a distanciaTeletrabajo, trabajo en casa y remoto · Obligaciones del empleador · Deberes del trabajador · Autoevaluación del puesto · Accidentes de trabajo en casa
- El puesto en casaElegir el lugar adecuado · Silla, mesa y apoyos caseros · Portátil: soporte, teclado y mouse · Iluminación y ventilación · Orden y seguridad locativa
- Hábitos en casaPausas activas en casa · Organización de la jornada · Desconexión laboral · Comunicación con el equipo · Plan personal de ajustes
Formación aplicada · 8 horas
7 programas · Aplicación en el puesto de trabajo.N.º 058Curso de técnicas seguras de manipulación manual de cargas8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Riesgo en el manejo de cargasLesiones lumbares y de hombro · Factores de la carga y la tarea · Factores del entorno · Factores individuales
- Marco técnico y legalLímites de peso (Res. 2400 de 1979) · Población trabajadora especial · Ecuación de levantamiento NIOSH · Responsabilidades
- Técnicas segurasPlanear el levantamiento · Levantar y descender · Transportar, empujar y halar · Levantamiento en equipo
- Control del riesgoRediseño de la tarea · Ayudas mecánicas · Organización y rotación · Práctica y autoevaluación
N.º 059Curso de prevención de lesiones por posturas prolongadas y trabajo de pie8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Carga postural estáticaPostura mantenida y prolongada · Efectos musculares · Efectos circulatorios · Dolor lumbar, piernas y pies
- Trabajo de pieAltura de la superficie de trabajo · Tapetes antifatiga y calzado · Apoyos y sillas semisentado · Alternancia de posición
- Trabajo sentadoSedentarismo laboral · Ajuste de silla y superficie · Movimiento durante la jornada · Trabajo sentado-de pie
- Organización del trabajoPausas y micropausas · Rotación de tareas · Ejercicio compensatorio · Seguimiento de síntomas
N.º 060Curso de ergonomía para puestos administrativos y trabajo de oficina8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Riesgos del trabajo de oficinaPostura sentada prolongada · Movimientos repetitivos de manos · Fatiga visual · Sedentarismo
- Ajuste del puestoSilla y apoyo lumbar · Superficie y espacio para piernas · Altura y distancia de la pantalla · Teclado, mouse y portátiles
- Entorno de trabajoIluminación y reflejos · Ruido y confort térmico · Orden del puesto · Uso del teléfono y diadema
- Hábitos y evaluaciónPausas y ejercicios · Lista de chequeo del puesto · Reporte de condiciones · Plan de mejora personal
N.º 061Curso de identificación y control de movimientos repetitivos8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Lesiones por repeticiónTúnel carpiano · Epicondilitis y tendinitis · Hombro doloroso · Síntomas tempranos
- Factores de riesgoFrecuencia y ciclos de trabajo · Fuerza y agarres · Posturas de muñeca, codo y hombro · Tiempo de recuperación
- Identificación y evaluaciónObservación de la tarea · Lista de chequeo OCRA · Otros métodos de valoración · Priorización de tareas
- ControlRediseño de herramientas y puestos · Rotación y enriquecimiento de tareas · Pausas y ritmo de trabajo · Vigilancia de síntomas
N.º 062Curso de prevención de desórdenes musculoesqueléticos de origen laboral8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Los DMEDefinición y clasificación · Dolor lumbar · Lesiones de miembros superiores · Impacto en la persona y la empresa
- Causas laboralesPosturas, fuerza y repetición · Vibración y frío · Organización del trabajo · Factores individuales y psicosociales
- PrevenciónJerarquía de controles · Diseño ergonómico del puesto · Pausas y ejercicio · Educación y participación
- Vigilancia epidemiológicaEncuestas de síntomas · Evaluaciones médicas · Casos y reintegro · Indicadores del programa
N.º 064Curso de ergonomía para conductores y operadores de maquinaria8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Riesgos en la cabinaPostura sentada prolongada · Vibración de cuerpo entero · Giros y alcances · Fatiga y somnolencia
- Ajuste del puestoAsiento y soporte lumbar · Volante, pedales y mandos · Espejos y visibilidad · Cinturón y apoyacabezas
- Tareas fuera de la cabinaSubir y bajar con tres puntos de apoyo · Cargue y descargue · Inspección del vehículo · Mantenimiento del asiento
- Hábitos en rutaPausas y ejercicios en ruta · Hidratación y alimentación · Descanso y sueño · Relación con el PESV
N.º 065Curso de uso seguro de ayudas mecánicas para movilización de cargas8 horas · 4 módulos · virtual
$120.000Ver ficha y comprarVer temario · 4 módulos
- Por qué usar ayudasJerarquía de controles en cargas · Tipos de ayudas mecánicas · Ventajas y limitaciones · Riesgos asociados
- Selección e inspecciónCapacidad y estabilidad · Ruedas, frenos y manijas · Lista de chequeo preuso · Mantenimiento y reporte
- Operación seguraEmpujar y halar con técnica · Rampas, pasillos y giros · Apilado y estabilidad de la carga · Señalización y tránsito
- Gestión en la empresaDiseño de rutas internas · Asignación por tarea · Capacitación y autorización · Seguimiento e indicadores
Especialización técnica · 40 horas
3 programas · Gestión técnica para líderes y equipos SST.N.º 066Curso de análisis y evaluación ergonómica de puestos de trabajo40 horas · 6 módulos · virtual
$300.000Ver ficha y comprarVer temario · 6 módulos
- Fundamentos de ergonomíaBiomecánica ocupacional · Antropometría aplicada · Enfoque sistémico del puesto
- Análisis de la tareaObservación y registro en video · Descomposición de ciclos · Entrevista al trabajador
- Métodos posturalesRULA · REBA · OWAS
- Cargas y repeticiónEcuación NIOSH · Tablas de empuje y arrastre · Lista de chequeo OCRA
- InterpretaciónNiveles de riesgo · Priorización de puestos · Relación con la vigilancia de DME
- Informe e intervenciónInforme técnico · Recomendaciones de control · Seguimiento de mejoras
N.º 067Curso de intervención ergonómica en procesos industriales y logísticos40 horas · 6 módulos · virtual
$300.000Ver ficha y comprarVer temario · 6 módulos
- Ergonomía y productividadCostos de los DME · Ergonomía y lean · Indicadores de proceso
- Diagnóstico del procesoMapa de riesgo biomecánico · Puestos críticos · Participación del trabajador
- Diseño de estacionesAlturas y alcances · Herramientas y agarres · Alimentación de materiales
- Logística y almacenamientoPicking y alistamiento · Estanterías y zonas doradas · Cargue y descargue
- Organización del trabajoRitmos y tiempos de ciclo · Rotación de tareas · Pausas y recuperación
- ImplementaciónErgonomía participativa · Plan de mejoras · Medición del impacto
N.º 068Curso de movilización segura de pacientes y ergonomía asistencial40 horas · 6 módulos · virtual
$300.000Ver ficha y comprarVer temario · 6 módulos
- Riesgo en la atenciónLesiones en el personal de salud · Factores del paciente y del entorno · Marco normativo
- Valoración del pacienteNivel de dependencia · Escalas de movilidad · Comunicación con el paciente
- Mecánica corporalPrincipios biomecánicos · Base de apoyo y palancas · Trabajo en equipo
- Técnicas de movilizaciónReposicionamiento en cama · Transferencias cama-silla · Traslados y deambulación
- Ayudas técnicasGrúas y arneses · Sábanas y tablas deslizantes · Selección e inspección
- Programa institucionalPolítica de movilización segura · Capacitación y entrenamiento · Indicadores y seguimiento
Diplomado · 120 horas
1 programa · Formación integral con proyecto aplicado.N.º 069Diplomado en ergonomía aplicada y prevención de desórdenes musculoesqueléticos120 horas · 10 módulos · virtual
$800.000Ver ficha y comprarVer temario · 10 módulos
- Fundamentos de ergonomíaConceptos y enfoques · Marco legal colombiano
- Biomecánica y antropometríaBiomecánica ocupacional · Antropometría aplicada
- Desórdenes musculoesqueléticosDME frecuentes · Factores de riesgo
- Manipulación de cargasEcuación NIOSH · Empuje, arrastre y ayudas
- Posturas y repeticiónMétodos RULA, REBA y OWAS · Método OCRA
- Ergonomía de oficinaPuestos con pantalla · Teletrabajo
- Ergonomía industrialDiseño de estaciones · Logística y almacenamiento
- Ergonomía asistencialMovilización de pacientes · Ayudas técnicas
- Vigilancia epidemiológicaPrograma de DME · Indicadores y reintegro
- Ergonomía participativaGestión del cambio · Proyecto aplicado
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